Љековита својства коприве

Коприва је изузетно љековита биљка која има бројне бенефите за наше здравље, због чега се од давнина користи у традиционалној медицини.
Древни Египћани су користили коприву за лијечење артритиса и болова у доњем дијелу леђа, док су је Римљани користили како би се загријали.

Богата је витаминима, минералима, полифенолима и другим корисним супстанцама које имају позитиван утицај на цјелокупно здравље.

Коприва је богата хранљивим састојцима као што су витамини А, Ц, К, као и витамини из Б комплекса. Такође садржи минерале попут гвожђа, калцијума, магнезијума и калијума.

Управо због обиља витамина и минерала, коприва је биљка број један за јачање имунитета, побољшање крвне слике, здравље костију и повећање енергије.

Коприва је позната и по свом антиинфламаторном дјеловању, што је чини корисном код артритиса и других упалних стања, а показала се као изузетно ефективна и у борби против алергија.

Такође помаже у детоксикацији организма, подржава здравље јетре и побољшава функцију бубрега.

Да ли коприва разређује крв?

Постоји вјеровање да коприва утиче на густоћу крви због свог високог садржаја витамина К, који игра кључну улогу у процесу коагулације.

Нека истраживања су показала да коприва може да утиче на згрушавање крви, у зависности од дозе и начина употребе.

Консултација са љекаром је неопходна уколико планирате да конзумирате коприву, посебно ако већ користите антикоагулантне љекове или имате проблема са густоћом крви.

Како користити коприву за косу?

Коприва је ефикасна и као природни третман за косу, а може помоћи у јачању фоликула, спречавању опадања, као и код перути и масноће.

Због својих високо концентрисаних минерала коприва је веома ефикасна у јачању фоликула длаке. Ови минерали играју кључну улогу у јачању структуре косе, смањујући ломљење и губитак косе.

Коприва такође помаже у регулацији производње себума, природне уљане супстанце на тјемену. Ово је посебно корисно за особе са масним скалпом, јер коприва помаже у одржавању баланса и спречава прекомјерно машћење косе.

Одређена својства коприве помажу и у борби против перути и код других проблема са власиштем.

Редовна употреба коприве може побољшати сјај и текстуру косе. Биљка садржи многе корисне компоненте које помажу у одржавању мекше и сјајније косе.

За косу можете да користите чај од коприве или тоник које ћете сами да направите или шампон који можете да купите у готово свакој дрогерији, апотеци или продавници.

Овај третман можете да практикујете неколико пута недјељно за најбоље резултате.

Чај од коприве

Чај од коприве је популаран начин конзумирања ове љековите биљке. Богат је антиоксидантима и хранљивим материјама које помажу у јачању имуног система, детоксикацији организма и побољшању пробаве.

Чај од листа коприве се користи и код појачаних менструалних крварења, код повишеног нивоа шећера у крви и за поспјешење лучења мокраће.

Такође се користи за третман анемије због високог садржаја гвожђа, као и за побољшање здравља коже и косе. Због својих антиинфламаторних својстава, помаже у ублажавању болова код артритиса и других упалних стања.

Препоручује се да се чај од коприве пије умјерено. Увијек се консултујте са љекаром прије него што започнете било који нови биљни третман, посебно ако имате постојећа здравствена стања или узимате одређене љекове.

Да бисте направили чај од коприве, потребно је да једну до двије кашичице сувих листова коприве прелијете са врелом водом. Оставите да одстоји 10-15 минута, а затим проциједите и пијте.

Чај можете засладити медом или лимуном по укусу.

За чај се може користити и свјежа коприва, али је потребно да је прво бланширате да не би „жарила“.

Коприва у исхрани

Коприва може да се користити и као састојак у исхрани, а јелима ће обезбиједити изузетну хранљиву вриједност.

Млади листови коприве су јестиви и могу се користити у чорбама, салатама, омлетима, питама, пројама и другим јелима.

Богати су витаминима и минералима, што их чини одличним додатком здравој исхрани.

Припрема коприве за јело захтијева одређену пажњу, јер листови имају длачице које жаре и могу изазвати иритацију коже. Најбоље је да користите рукавице како бисте је припремили.

Бланширање је најједноставнији начин припреме, једноставно потопите листове у кључалу воду на неколико минута, затим их исперите хладном водом. Након бланширања, коприва је спремна за употребу у различитим јелима.

Водите рачуна да је бланширате кратко како ме ни изгубила своје храњиве састојке. Уколико изгуби своју препознатљиву, зелену боју, више неће имати толико ефекта.

Коприва се кува веома кратко, обично око 2 минута у кључалој води.

Сок од коприве

Сок од коприве је богат витаминима и минералима који јачају имуни систем и побољшавају опште здравље. Његова антиинфламаторна својства помажу у смањењу упала и детоксикацији организма. Редовна конзумација сока од коприве може побољшати ниво енергије и подржати здравље коже и косе.

Да бисте направили сок од коприве потребно је да добро оперете свјеже листове коприве, а затим их ставите у блендер са мало воде и три цијела, добро опрана, лимуна.

Ако нисте сигурни у погледу свјежих листова коприве и пецкања, препоручује се бланширање као сигурнија метода. Коприву бланширајте свега један минут.

Блендајте док не добијете глатку смјесу, а затим је оставите да одстоји 24 часа. Након тога проциједите сок кроз газу и биће спреман за конзумирање. Шећер додајте по својој процјени.

Коприву заједно са лимуном можете да потопите у воду и без блендања. Даља процедура је иста.

Препоручује се да сок од коприве пијете у умјереним количинама.

ДАН

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: