Престали сте с пушењем? Ево колико времена је потребно да видите промену у побољшању здравља

Можда ће бити потребно више од две деценије да се ризик од развијања болести врати у нормалу за оне који су били дугорочни пушачи, открила је нова студија. Опасност од добијања обољења кардиоваскуларног система је много већа за пушаче, али изгледа да чак и они који се одвикну од цигарета неће толико брзо постати здравији као што очекују.

Људи који су престали са пушењем би могли чекати чак 25 година док им се кардиоваскуларни систем поврати у стање као код непушача, према истраживању из Јужне Кореје. Штавише, током те две деценије, они коју су свакодневно пушили више од осам година, па престали, имају исти ризик за добијање можданог или срчаног удара као они који још увек пуше.

До ових резултата су научници дошли након анализирања здравствених података преко 100,000 некадашњих пушача и преко 4 милиона људи који никада нису пушили. У обзир су узети фактори попут година, колико цигарета су пушили дневно, као и колико година су имали када су престали, преноси „Дејли мејл“.

Податке бивших пушача су поново погледали након десет година, а открили су да су они који нису пушили велики број цигарета имали бржу трансформацију кардиоваскуларног система, него они који су били тешки пушачи.

Ипак, без обзира на резултате ове студије, стручњаци препоручују да је одвикавање од цигарета увек добра одлука – па чак и у 75. години живота. Штавише, неке здравствене користи од престанка пушења почињу само након неколико минута, према разним истраживањима. Колико дуго никотин остаје у организму зависи од више фактора, укључујући генетику и количину унесеног никотина, али обично остаје у систему од 80 до 100 сати.

Не постоји бржи начин да се избаци из тела, већ најбоље што може да се учини је да се не запали нова цигарета, јер тада сав напредак нестаје.

Особе које пуше такође су око 25 пута склоније развоју рака плућа, према Центру за контролу и превенцију болести, пише Ју-Ес-Еј-Тудеј. Исто важи за људе који свакодневно пуше електронске цигарете, јер су истраживања из 2020. године показала да су и они склонији развоју хроничних плућних болести и астми. Важно је напоменути и да алтернативе, попут вејпа, нису решење које се препоручује онима који желе да престану са пушењем, према Светској здравственој организацији.

На крају, потпуни престанак пушења може додати чак једну деценију вашем животу, а може позитивно утицати и на животну средину и јавно здравље, захваљујући елиминисању пасивног пушења.

(РТ Балкан)

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: