Ново истраживање показало да црна чоколада смањује ризик од дијабетеса

Ново истраживање је показало да конзумација тамне чоколаде може смањити ризик од развоја дијабетеса типа 2. Особе које су јеле више од пет порција тамне чоколаде имале су 21 посто мањи ризик од дијабетеса поредећи с онима који су ријетко или готово никада конзумирали чоколаду.
„Били смо помало изненађени повезаности конзумације тамне чоколаде и смањеног ризика“, рекао је професор с Харварда и један од истраживача др. Ки Сун за HuffPost.

Разлике међу врстама чоколаде су јасне, а истраживање није показало много користи млијечне чоколаде. Наиме, ова врста чоколаде је повезана с дугорочним добијањем на тежини, што је један од главних ризичних фактора за развој дијабетеса типа 2.

Препоручена количина тамне чоколаде је између 28 и 56 грама дневно. Стручњаци су упозорили на ограничења истраживања, јер су учесници истог биле одрасле особе старије од 50 година, што може утицати на резултате.

Осим тога, тамна чоколада само је једна од намирница за смањење ризика од развоја дијабетеса. Редовно вјежбање, здрава исхрана, одржавање здраве тежине и избјегавање пушења су кључни за превенцију.

Генетика игра велику улогу у развоју дијабетеса, а иако је дијабетес типа 2 неизљечив, могуће га је контролисати лијековима, промјеном животног стила и редовним контролисањем шећера крви.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: