Често се будите 5 минута пре аларма? Наука има објашњење зашто се ово дешава

Сигурно се догодило да се пробудите пре аларма, изнервирани због “ускраћених” неколико минута сна. Али, да ли сте се икада запитали шта је узрок томе?

Наука има објашњење, а кривци су ваш “телесни сат” – или “унутрашњи сат”, као и протеин ПЕР, који регулише циклус спавања и буђења.

Тело се прилагођава и учи

Ниво поменутог протеина ће расти и падати током дана. Када је ниво ПЕР-а низак, крвни притисак се смањује, откуцаји срца успоравају, телесне функције постају успорене и осећате поспаност.

Уколико се доследно држите “распореда спавања”, ваше тело ће се прилагодити и подизати ниво протеина уочи оглашавања аларма, преноси Даилy Стар.

Када сан постаје „лакши“?
Отприлике сат времена пре буђења, нивои ПЕР-а расте, заједно са телесном температуром и крвним притиском. Припремајући се за нови дан, тело ослођања и хормон стреса (кортизол).

Као резултат тога, ваш сан постепено постаје “лакши”, па се будите пре него што се аларм активира.

Уколико би отворили очи због аларма то би изазвало одређени стрес, па организам чини нешто изузетно. Постепено повећава ниво ПЕР-а и доводи до буђења неколико минута, или чак секунди, пре озлоглашене звоњаве.

(Телеграф.рс)

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: