Цимет природни лијек и савезник за здравље
Илустрација, цимет
Цимет, познат као један од најстаријих зачина на свијету, не само да обогаћује укус хране и пића, већ има и бројне здравствене користи. Од давнина се користи у традиционалној медицини због својих љековитих својстава, а модерна наука све више потврђује његова благотворна дјеловања на тијело и ум.
Овај зачин, добијен из коре дрвета Циннамомум, богат је антиоксидансима, антиупалним састојцима и другим корисним спојевима који подржавају здравље.
У наставку доносимо детаљан преглед зашто цимет вриједи укључити у свакодневну рутину.
Подршка пробави
Цимет је одличан савезник за пробавни систем. Помаже у смањењу надутости, спрјечава пробавне сметње и потиче правилну апсорпцију храњивих твари. Чај од цимета често се користи за олакшање код желудачних тегоба.
Регулација шећера у крви
Истраживања показују да цимет може побољшати осјетљивост на инсулин и смањити ниво шећера у крви. Ово га чини корисним додатком исхрани за особе које имају дијабетес типа 2 или проблем с инсулинском резистенцијом.
Снажно антиоксидативно дјеловање
Цимет је богат антиоксидансима попут полифенола, који штите тијело од оксидативног стреса и слободних радикала. То доприноси очувању здравља ћелија и успорава процес старења.
Смањење упала
Захваљујући својим антиупалним својствима, цимет може помоћи у ублажавању хроничних упала које су повезане с болестима попут артритиса, срчаних обољења и других стања.
Јачање имунитета
Његова антибактеријска, антивирусна и антифунгална својства чине га одличним савезником у борби против прехладе, грипе и других инфекција.
Подршка здрављу мозга
Нека истраживања сугерирају да цимет може побољшати функције мозга, укључујући памћење и концентрацију, те чак помоћи у превенцији неуродегенеративних болести попут Алцхајмерове болести.
Помоћ у мршављењу
Цимет потиче метаболизам, помаже у контроли апетита и смањује жудњу за слатким, чиме може подржати процес мршављења.
Њега коже
Захваљујући својим антибактеријским својствима, цимет може помоћи у третирању акни, инфекција и иритација коже.
Иако је цимет врло користан, треба га конзумирати умјерено. Прекомјерна употреба, посебно јефтинијег цимета, може довести до уношења превише кумарина, што може бити штетно за јетру. Препоручује се кориштење цејлонског цимета, који има нижи ниво кумарина.
ДАН
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:
