Читање књиге пола сата дневно продужава живот

Они који читају више од 30 сати недјељно, живе готово двије године дуже од оних који не читају.

Студија објављена у научном часопису „Социјална наука и медицина” показала је да они који читају књиге, у просјеку 30 минута дневно, на примјер једно поглавље на дан, живе дуже у поређењу са онима који их не читају.

То значи да они који читају више од 30,3 сата недјељно, продужавају себи живот за готово двије године.

Сви читамо, али већином постове на друштвеним мрежама, текстуалне поруке, мејлове и наслове вијести. Тешко је, можда, мотивисати се за читање књиге од 380 страница када можемо да одгледамо филм, преслушамо аудио књигу или погледамо видео запис на Јутјубу.

Међутим, једино читање књиге повећава дуговјечност.

Читање књига укључује два когнитивна процеса која би могла да утичу на продужавање живота.

Прво, подстиче се тзв. дубоко читање, што је спор, урањајући процес који се догађа док читалац повлачи везе са прочитаним, проналази поређења са спољним свијетом и поставља себи питања о представљеном садржају. Когнитивним ангажманом се објашњава зашто се рјечник, расуђивање, концентрација и вјештине критичког размишљања побољшавају што више читамо.

Друго, књиге могу да јачају емпатију, друштвену перцепцију и емоционалну интелигенцију, што су когнитивни процеси који доводе до дужег живота.

Поражавајући подаци говоре и да старији од 65 година у просјеку проводе 4,4 сата дневно гледајући телевизију.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: