Danas je Blue Monday

Ako se danas osjećate mrzovoljno, depresivno, pospano ili ste jednostavno ,,loše volje“, ne brinite! Danas je ,,Blue Monday”, najdepresivniji dan u godini tvrde britanski naučnici.

Matematičkim proračunima, britanski psiholog, Klif Arnal, došao je do zaključka da je upravo treći ponedjeljak najdepresivniji dan u godini iz nekoliko razloga. Najčešći uzroci su: nedostatak novca, koji ste potrošili tokom praznika, manjak motivacije i lako odustajanje od novogodišnjih odluka, kao i dug vremenski period do ljeta.

Osim toga, današnji dan je u dobu godine kad je efekat hibernacije najjači, to jest kada se osjećamo umorno, nezdravo jedemo, previše vremena provodimo u zagušljivom, zatvorenom prostoru i premalo vježbamo. Poznato zar ne?

Kako pobijediti ,,Blue Monday”, najdepresivniji dan?

Kako pobijediti “Blue Monday”?

Sjedite pored prozora kako biste ,,upili” što više dnevne svjetlosti, ako je ulovite pored kiše koja pada, družite se s prijatljima, popijte nekoliko šoljica kafe, prošetajte, provedite kavalitetno vrijeme s partnerom. Ili ako volite uzmite neku dobru knjigu i uplovite u ,,imaginarni idealni svijet“. Sjutra ćete se već osjećati bolje….