Како љетње рачунање времена утиче на срце, мозак и квалитет живота?

Љетње рачунање времена почиње у последњој недјељи марта.

Ове године љетње рачунање времена,односно помјерање сата почиње 30. марта у два сата после поноћи, када ће се сат помјерити на три, односно један сат унапријед.

Сваке године, два пута годишње, милиони људи широм свијета помјерају казаљке на својим сатовима, једном унапријед у прољеће и једном уназад у јесен.

Љетње рачунање времена сваке године изазива бројне расправе, док неки тврде да доноси бројне предности, други истичу његове негативне последице, посебно по здравље.

Идеја о помјерању сата потиче још из 18. вијека, али је озбиљније примљено тек у 20. вијеку, посебно током Првог и Другог свјетског рата.

Главни разлози за увођење су били уштеда енергије, да се људи прилагоде природној свјетлости, користећи је више током дана. Затим и повећана продуктивност и активности на отвореном и мање саобраћајних несрећа у вечерњим сатима. Док из економског угла, неки сектори попут туризма и угоститељства бележе раст прихода, јер људи проводе више времена ван куће.

Ипак, у модерном свијету, гдје се енергија троши на клима-уређаје, рачунаре и вјештачко освјетљење, показало се да користи и нису толико значајне како се мислило.

Иако су разлози за његово увођење били практични, бројне студије показују да помјерање сата може имати негативан утицај на људски организам.

Поремећај сна

Један од највећих проблема са преласком на љетње рачунање времена јесте поремећај циркадијалног ритма, унутрашњег биолошког сата који регулише сан и будућност. Када се сат помјери унапријед, тијело се мора прилагодити ранијем буђењу, што може довести до несанице, умора и лошег квалитета сна.

Повећан ризик од срчаних проблема

Истраживања су показала да првих неколико дана након преласка на љетње вријеме долази до повећања броја срчаних удара и можданих удара. Недостатак сна и нагла промјена ритма могу повећати ниво стреса и утицати на крвни притисак.

Повећана склоност депресији и анксиозности

Промјена времена може утицати на ментално здравље, посебно код особа које су осјетљиве на промјену у ритму сна. Нека истраживања сугеришу да помјерање сата може повећати ризик од сезонске депресије и анксиозности.

Смањена концентрација и продуктивност

Због губитка сна, многи људи пријављују проблеме са концентрацијом и фокусом у данима након преласка на љетње рачунање времена. Студије показују да чак и мала промена у времену одласка на спавање може утицати на доношење одлука и брзину реакције, што може повећати ризик од незгода на послу и у саобраћају.

Утицај на метаболизам и тјелесну тежину

Неки научници вјерују да помјерање сата може утицати на метаболизам, јер мијења време оброка и осјећај глади. Поремећен ритам може допринијети повећаном уносу калорија и нарушавању тјелесне равнотеже.

Све више земаља разматра укидање помјерања сата, јер су користи минималне, док су негативни ефекти све очигледнији.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: