Пост и здравље

Пост се сматра најстаријом методом чишћења организма. Када се пости, организам као систем и сви његови дијелови су мање оптерећени, а осим тога вјерује се да се њиме чисте и мисли и шири љубав.

Рад већине органа током поста се побољшава, а самим тим и метаболизам. Може да се каже да пост делује освјежавајуће на тјело и на дух.

Ствар је у томе да се не троши енергија на варење „тешке“ хране, већ на одстрањивање токсина из тела што значи да својим органима за варење дајемо „годишњи одмор“. Енергија која се сачува корисна је за регенерацију, лијечење и опоравак.

Алергије, ринитис, пробавне сметње, кожне тегобе, болести срца и крвних судова, астма, малигне болести. То нису све здравствене ситуације у којима пост ствара добре услове за „самопомоћ“ – за самолечење.

Уколико је присутна нека болест, пост се започиње у консултацијама са лекаром.

У пост треба да се уђе, а такође из њега да се изађе постепено. Неколико дана прије почетка плански се сервира лакша храна. Такође и по завршетку поста, не навали се одмах на све што нам је евентуално недостајало. Можда одлучимо да неку храну и не желимо више да вратимо у свој јеловник.

Одмарање је још један важан детаљ у цијелој причи. Као и лагана, неагресивна физичка активност.

На почетку може да се осјети умор, уз неке друге тегобе и то је нешто што је очекивано, али не треба да обесхрабри.

Завршетак обично карактерише боља кондиција. У сваком случају нелагодности не трају дуго и убрзо се виде добре стране ове акције. Кожа, коса и нокти добијају свежину и сјај. Боље се спава. Има се више енергије. Вишак килограма се смањи.

Не заборавите да поред хране прочистите и мисли, сијате осмјехом и ширите љубав. Пост кроз генерално чишћење организма свакако доприноси и томе.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: