Ситница која ће вам испеглати стомак и боре за двије недеље
Уколико избаците пшеницу из исхране на само двије недеље, решићете се наслага са струка а при томе ћете испеглати лице и добити изглед какав сте одувјек жељели.
Питајте било коју жену шта би промијенила у свом изгледу, половина њих ће рећи да би жељела затегнутији стомак, а половина ће споменути млађи изглед лица.
Али шта ако само једна промјена у исхрани може да утиче да ово љето задивите све у бикинију а при томе и испеглате неке боре на лицу? Можда то звучи превише добро да би било истинито, али судећи по доктору Вилијаму Дејвису, све што вам треба је да избаците једну намирницу из ваше исхране за коју се сматрало да је добра – пшеницу!
Доктор Дејвис објашњава како се пшеница трансформише из некада здраве намирнице у „супер угљенехидрате“ који се у нашем организуму претвара у шећер и маст и лијепи се за ваш стомак. Ово значи да пшеница једноставно ствара сало које се лијепи за наш струк, а уједно уништава наш организам споља и изнутра.
Због свега овога предлажемо да ову намирницу избаците из исхране на двије недеље како бисте смањили тјелесну тежину.
Искључивање пшенице из исхране укључује и неко планирање. Наиме, храна направљена од пшеничних производа има неке предности за убрзан начин живота јер су то обично сендвичи, бисквити и остали производи који се лако могу купити на сваком углу и понијети на посао како бисмо у паузама утолили глад.
Избјегавајући пшеничне проиводе, више ћете морати да порадити на планирању менија, одлазићете у супермаркете и пијаце чешће и храну ћете најчешће носити од куће на посао.
Али све се ово исплати, ако само замислите да ће наслаге са стомака једноставно нестати ако се будете придржавали ове дијете током двије недеље.
Како бисте лакше прошли кроз ову дијету, предлажемо вам да се придржавате ових смјерница.
Једите колико хоћете ове врсте намирница:
Дозвољено је поврће (осим кромпира и кукуруза), ораси и сјемење, здрава уља (дјевичанско маслиново уље, уље сјеменке авокада и тд.), месо и јаја(преферирајте мање масно месо и органске производе), сир, сосеви и прилози јелу као што су рен, љута папричица, соја сос и тд.
Једите мале порције ове хране:
Одвојите 100 грама или 100 мл ове хране иначе ћете повећати шећер у крви: млијечни производи (осим сира), воће, свјежи сокови од воћа, пиринач, овас, хељда(узмите максимум 50 грама ових производа по оброку), махунарке и сојини производи.
Избјегавајте ову храну:
Пшеничне производе свих врста, нездрава уља, глутенску храну, шећер и производе од шећера, грицкалице, слаткише, сокове, заслађиваче, сладоледе, компоте, кечап, ајвар, џемове, енергетска пића и тд.
Не паничите јер нећете сигурно остати гладни током ове двонедељне дијете. Пшенични хлеб замијените пиринчем и хељдом, а уз салате увјек можете да једете туњевину и барену пилетину или ћуретину.
Слаткиша се одрекните ових двије недеље, али ако вам се приједе нешто слатко,узмите једну воћку која ће вам помоћи да утолите ту жељу.
Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:
