Зашто је увођење купуса у исхрану битно за здравље бубрега

Без функционалних бубрега тијело не може довољно добро функционисати јер имају важну улогу у цјелокупном здрављу. Прочишћавају крв и помажу избацивању непотребних елемената из тијела те одржавају равнотежу течности, а у томе им може помоћи и конзумација купуса.

ПремаHealth Digest-у, купус садржи много храњивих твари које позитивно утичу на здравље бубрега. Једна порција купуса садржи 82,1 грам воде, 2,22 грама влакана, 35 милиграма калцијума, 151 милиграм калијума и 16 милиграма натријума што су јако корисне вриједности потребне за здравље бубрега.

Дијететичарка Џејн Грин Ханд за Health Digest, појашњава зашто је битно често конзумирати купус.

„Да би наши бубрези остали млади и здрави препоручено је да се тијело не гомила натријумом. За пацијенте са бубрежним болестима купус је одличан избор“, навела је.

Она је нагласила да не треба подцијенити остале битне вриједности које доноси конзумација купуса. Ханд тврди да купус може помоћи у детоксикацији бубрега јер је богат витамином Ц, фолном киселином, витамином Б6 и влакнима.

Уколико бринете о здрављу ваших бубрега битно је да поједине намирнице и избаците из употребе јер временом могу нарушити њихову функцију. Храна са високим садржајем натријума, слатка пића и прерађене намирнице само су неки од примјера које могу негативно утицати на здравље бубрега и потенцијално узроковати болне бубрежне каменце.

ДАН

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: