Зима и снег позитивно утичу на ментално здравље, показала су истраживања

Зима и снег могу умногоме да допринесу менталном здрављу него што смо могли и да претпоставимо. Како? Научници имају интересантно објашњење овог феномена.

Иако би некако било логично да смо зими мање расположени јер су дани краћи, а време тмурније и ветровитије, научна истраживања сугеришу да је зима заправо добра за наше ментално здравље. Додуше, само ако имамо прилике да уживамо у снеженим пејзажима, миру и тишини. Снежнобели бескрајни крајолици, када у њих гледамо, по мишљењу научника могу не само да нам подигну расположење, већ и да смање количину акумулираног стреса и тако допринесу бољитку менталног здравља. Ево како и чиме стручњаци објашњавају ову појаву.

Зашто је зими у природи тише него лети

Истраживања су показала да снег има способност упијања звукова, те да може да апсорбује и до 60 процената буке. Управо захваљујући томе је зими нешто тише него током осталих периода у години. Овакво стварање тишине, по мишљењу научника са Универзитета у Кентакију у великој мери подстиче наш нервни систем да се опусти. Њихове колеге из Велике Британије су, уједно, закључиле да се током зимских месеци у заснеженим подручјима и много боље чује цвркут птица или пуцкетање снега под ногама, који сами по себи имају умирујућ ефекат.

Снег и зимски спортови су „добитна комбинација“ за добро расположење

Зима нас тера и да се више бавимо физичком активношћу: не само да су у овом периоду заступљенији зимски видови спорта (који захтевају добру кондицију и физичку снагу), већ многи од нас због чешћих слава и других прослава покушавају да одрже некакав баланс, па тренирају више. Јапански научници закључили су да зимски спортови попут скијања, вожње борда и клизања значајно повећавају ниво хормона среће и задовољства, а истовремено су и веома захтевни, а самим тим имају и изузетно позитиван учинак на опште здравље. Побољшање се може осетити већ након 20 минута, тврде научници са Универзитета Рочестер, а преноси руски портал ТекИнсајдер.

Није све само у снегу, већ и у промени окружења

Боравак на отвореном, на некој планини или било где другде, далеко од цивилизације, где снега има „преко главе“ и где је ваздух чистији, подстиче боље расположење и због промене окружења. Побољшање доброг осећаја посебно је приметно код људи који живе у градовима и који немају баш сваког зимског дана прилику да у снегу и пејзажима уживају (већ им он чешће задаје муке). Како показују истраживања једног њујоршког универзитета, чак и обичне активности у тако измењеном окружењу имају много већу чар, па је и расположење аутоматски боље. А још ако вам друштво на таквом одмору праве блиски људи, уживање је загарантовано.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: