Данас је „најдепресивнији“ дан у години: Знате ли зашто је изабран баш трећи понедјељак у јануару?

Трећи понедјељак у јануару назива се најдепресивнијим даном у години јер се сматра да све бриге и лоша расположења која носимо од почетка године долазе „на наплату“. За овај дан чак постоји и израз, а то је „Blue Monday“.

Не постоји званично научно истраживање које је открило и одредило баш трећи понедјељак у години као „злогласни датум“ за најдепресивнији дан. Израз „Blue Monday“ заправо је осмислио стручњак Cliff Arnall 2005. године као дио маркетиншке кампање.

Он је осмислио властиту формулу и означио параметре према којима је дошао до овог закључка. Но, ову његову методу многи стручњаци оспоравају јер нема основну научну основу.

Наиме, британска компанија Скај Травел тврди да је баш трећи понедјељак у јануару када ниво среће највише опада током године.

Ипак, није нам потребно истраживање да бисмо и сами примијетили да се многи људи у јануару осјећају усамљено и потиштено, а као разлози се углавном наводе тмурно и хладно вријеме, превелика очекивања од нове године те у неким случајевима дугови који су се нагомилали након куповине поклона током новогодишњих празника.

Недостатак сунчеве свјетлости у ово доба године такође може у великој мјери утицати на ментално здравље. Међутим, постоје кораци које можете предузети како бисте побољшали своје расположење.

Физичка активност, попут шетње парком, може помоћи у повећању ендорфина. Одржавање везе с пријатељима и породицом такође је важно, као и издвајање времена за опуштање и фокусирање на бригу о себи. Било да се ради о постављању малих достижних циљева, планирању унапријед или једноставно вјежбању захвалности, ове радње могу помоћи у помицању фокуса на позитивност и отпорност.

Постоји и једна добра ствар за све оне који се на овај дан нађу у близини италијанског ланца ресторана Преззо. Наиме, ова компанија покренула је понуду јединствених оброка на „Blue Monday“, гдје гости могу уживати у пиззи или тјестенини по нижим цијенама.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: