Evo koje namirnice mogu pomoći pri bolovima u želucu: Smanjuju osjećaj gorušice
1 min read
Ilustracija
Nekoliko ljekova koje većina nas ima kod kuće, može pomoći u ublažavanju bolova u želucu i stomaku, kao što je pijenje vode ili konzumiranje sode bikarbone, đumbira ili smokvi.
Bol u želucu može varirati po intenzitetu i uticati na različite oblasti abdomena, kao što su stomak, slijepo crijevo, jetra i crijeva. Ako nemate pri ruci adekvatan lijek, možete pokušati da riješite problem nekom od „kućnih“ opcija.
Naime, konzumiranje određene hrane može ublažiti vaše simptome, prema Medical News Today, uključujući:
Voda – Tijelu je potrebna voda da efikasno vari i apsorbuje hranljive materije iz hrane i pića. Dehidracija otežava varenje i čini ga manje efikasnim, povećavajući vjerovatnoću stomačnih tegoba. Pored toga, voda za piće može pomoći u smanjenju gorušice. Đumbir – Osobe sa stomačnim problemima mogu pokušati da dodaju đumbir u hranu ili da ga piju kao čaj. Neka potpuno prirodna piva od đumbira mogu takođe da sadrže dovoljno đumbira da umire stomačne tegobe.
Soda bikarbona – Neki ljekari sugerišu da soda bikarbona može pomoći u ublažavanju gorušice i lošeg varenja smanjenjem kiselosti želuca. Iako ovaj kućni lijek može pomoći kod stomačnih tegoba, možda neće biti prijatan.
Smokve – ovo i nekoliko drugih vrsta voća sadrže supstance koje djeluju kao laksativi koji ublažavaju zatvor i promovišu zdravu stolicu. Smokve takođe sadrže jedinjenja koja mogu pomoći u ublažavanju probavnih smetnji. Međutim, ako ljudi imaju i dijareju, trebalo bi da izbjegavaju konzumaciju smokvi zbog laksativnog dejstva ove namirnice.
Sok od aloe vere – može pomoći u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva, iako nedostaju dokazi za ove prednosti i potrebna su dalja istraživanja. Zdravstveni radnici tvrde da ispijanje soka od aloe vere može da pruži višestruke koristi, uključujući ublažavanje simptoma gorušice, nadimanja, mučnine i kiselosti.
Bosiljak – sadrži supstance koje mogu smanjiti gasove. Njegovi listovi takođe sadrže visok nivo linolne kiseline, koja ima antiinflamatorna svojstva.
Pirinač – Običan pirinač može biti koristan za one koji imaju bolove u stomaku zbog sindroma iritabilnog crijeva ili drugih stanja koja mogu izazvati česte dijareje.
