Који су бенефити избацивања шећера за ваше здравље: Лако можете постићи видљиве промјене

Шећер је једна од штетних намирница по здравље, а након што се избаци из исхране, дешавају се видљиве промјене. Природни шећери који се налазе у воћу, млијеку и осталим намирницама су добри за ваше здравље и могу се уносити у већим количинама.
Међутим, индустријски процесирани и рафинирани шећери праве штету вашем тијелу и организму.

Њиховим избацивањем из исхране можете побољшати своје здравље, а лако се могу замијенити природним алтернатива попут меда, стевије или јаворовог сирупа. Избацивањем шећера спријечит ћете већину штете коју он ствара, а уколико се одлучите на то постићи ћете бројне позитивне промјене.

Након што престанете конзумирати шећер на седам дана, бит ћете прије свега у фази детоксикације. Уколико сте раније користили много шећера у исхрани, у првих седам дана могуће је да ћете осјетити жељу за шећером и тјескобу.

Те посљедице се смањују већ након прве седмице, зависно од нивоа „зависности“ од шећера, а могу потрајати додатну седмицу или двије. Уколико је ваш унос шећера умјеренији и ако сте се пребацили на исхрану богату протеинима, влакнима и здравим мастима, већ након седам дана бисте требали почети да се осјећате добро. Количина ваше енергије током дана ће бити стабилнија, а поправит ће се и ваше расположење.

Након мјесец дана без шећера ваша жеља за десертима ће нестати, а умјесто тога повећат ће се жеља за протеинима и лиснатим поврћем. Уколико издржите цијелу годину без процесираних шећера ваше здравље бит ће на завидном нивоу. Тијело ће вам се прилагодити на функционисање на есенцијалним храњивим састојцима, те је лако могуће да изгубите велик број килограма.

Када се ваш организам очисти од вјештачких шећера, престат ћете константно осјећати глад, губит ћете килограме и ваша тежина ће се стабилизовати. Такође, при дуготрајном избацивању шећера из исхране, ваша кожа брзо ће постати здравија и љепша.

Драстично смањивање шећера направит ће велику разлику и за ваш пробавни систем. Након што дуготрајно избаците шећер, ваше омиљене чоколаде постат ће вам превише слатке, а највише ћете уживати у укусу воћа и природним шећерима који се налазе у њима.

ДАН

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: