Novo istraživanje pokazalo da crna čokolada smanjuje rizik od dijabetesa

Novo istraživanje je pokazalo da konzumacija tamne čokolade može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Osobe koje su jele više od pet porcija tamne čokolade imale su 21 posto manji rizik od dijabetesa poredeći s onima koji su rijetko ili gotovo nikada konzumirali čokoladu.
„Bili smo pomalo iznenađeni povezanosti konzumacije tamne čokolade i smanjenog rizika“, rekao je profesor s Harvarda i jedan od istraživača dr. Ki Sun za HuffPost.

Razlike među vrstama čokolade su jasne, a istraživanje nije pokazalo mnogo koristi mliječne čokolade. Naime, ova vrsta čokolade je povezana s dugoročnim dobijanjem na težini, što je jedan od glavnih rizičnih faktora za razvoj dijabetesa tipa 2.

Preporučena količina tamne čokolade je između 28 i 56 grama dnevno. Stručnjaci su upozorili na ograničenja istraživanja, jer su učesnici istog bile odrasle osobe starije od 50 godina, što može uticati na rezultate.

Osim toga, tamna čokolada samo je jedna od namirnica za smanjenje rizika od razvoja dijabetesa. Redovno vježbanje, zdrava ishrana, održavanje zdrave težine i izbjegavanje pušenja su ključni za prevenciju.

Genetika igra veliku ulogu u razvoju dijabetesa, a iako je dijabetes tipa 2 neizlječiv, moguće ga je kontrolisati lijekovima, promjenom životnog stila i redovnim kontrolisanjem šećera krvi.