Prestali ste s pušenjem? Evo koliko vremena je potrebno da vidite promenu u poboljšanju zdravlja

Možda će biti potrebno više od dve decenije da se rizik od razvijanja bolesti vrati u normalu za one koji su bili dugoročni pušači, otkrila je nova studija. Opasnost od dobijanja oboljenja kardiovaskularnog sistema je mnogo veća za pušače, ali izgleda da čak i oni koji se odviknu od cigareta neće toliko brzo postati zdraviji kao što očekuju.

Ljudi koji su prestali sa pušenjem bi mogli čekati čak 25 godina dok im se kardiovaskularni sistem povrati u stanje kao kod nepušača, prema istraživanju iz Južne Koreje. Štaviše, tokom te dve decenije, oni koju su svakodnevno pušili više od osam godina, pa prestali, imaju isti rizik za dobijanje moždanog ili srčanog udara kao oni koji još uvek puše.

Do ovih rezultata su naučnici došli nakon analiziranja zdravstvenih podataka preko 100,000 nekadašnjih pušača i preko 4 miliona ljudi koji nikada nisu pušili. U obzir su uzeti faktori poput godina, koliko cigareta su pušili dnevno, kao i koliko godina su imali kada su prestali, prenosi „Dejli mejl“.

Podatke bivših pušača su ponovo pogledali nakon deset godina, a otkrili su da su oni koji nisu pušili veliki broj cigareta imali bržu transformaciju kardiovaskularnog sistema, nego oni koji su bili teški pušači.

Ipak, bez obzira na rezultate ove studije, stručnjaci preporučuju da je odvikavanje od cigareta uvek dobra odluka – pa čak i u 75. godini života. Štaviše, neke zdravstvene koristi od prestanka pušenja počinju samo nakon nekoliko minuta, prema raznim istraživanjima. Koliko dugo nikotin ostaje u organizmu zavisi od više faktora, uključujući genetiku i količinu unesenog nikotina, ali obično ostaje u sistemu od 80 do 100 sati.

Ne postoji brži način da se izbaci iz tela, već najbolje što može da se učini je da se ne zapali nova cigareta, jer tada sav napredak nestaje.

Osobe koje puše takođe su oko 25 puta sklonije razvoju raka pluća, prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, piše Ju-Es-Ej-Tudej. Isto važi za ljude koji svakodnevno puše elektronske cigarete, jer su istraživanja iz 2020. godine pokazala da su i oni skloniji razvoju hroničnih plućnih bolesti i astmi. Važno je napomenuti i da alternative, poput vejpa, nisu rešenje koje se preporučuje onima koji žele da prestanu sa pušenjem, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji.

Na kraju, potpuni prestanak pušenja može dodati čak jednu deceniju vašem životu, a može pozitivno uticati i na životnu sredinu i javno zdravlje, zahvaljujući eliminisanju pasivnog pušenja.

(RT Balkan)