Природни начини за ублажавање зачепљених синуса
1 min read
Сезона прехладе се наставља, а са њом долази и чест проблем – зачепљени синуси.
Фармацеут Тим Бонд открива четири природна рјешења која могу помоћи у ублажавању болести.
Блокирани синуси могу изазвати неугодност, укључујући главобољу, зубобољу, лош задах и отицање лица. Пошто су узрочници у већини случајева вируси, а не бактерије, природне методе могу бити ефикасан начин за ублажавање симптома.
Подигните главу док спавате
Др Бонд савјетује спавање са подигнутом главом уз помоћ неколико јастука.
-Загушени синуси могу отежати дисање ноћу, пореметити сан и погоршати симптоме. Повишен положај може спријечити накупљање слузи, па држите марамице при руци- препоручује он.
Користите биљне препарате
-Љековита једињења из биљака, као што је еукалиптус, имају антисептичка и деконгестивна својства и могу помоћи код респираторних обољења, укључујући инфекције синуса, кашља и прехладе- објашњава др Бонд.
Останите хидрирани
Довољан унос течности, као што су вода и биљни чајеви, помаже разблажењу слузи и олакшава дисање. „Избјегавајте кафу и алкохол јер могу довести до дехидратације и погоршања симптома“, истиче доктор.
Покушајте са инхалацијом
-Десет минута удисања може помоћи у отварању дисајних путева. Прокувајте воду, сипајте је у чинију, покријте главу пешкиром и удишите пару. Пазите да не будете превише близу да бисте избјегли опекотине – саветује он.
Примјеном ових природних метода можете ублажити симптоме и олакшати дисање током прехладе, преноси Индеx.хр.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму:

