Природни начини за ублажавање зачепљених синуса

Сезона прехладе се наставља, а са њом долази и чест проблем – зачепљени синуси.

Фармацеут Тим ​​Бонд открива четири природна рјешења која могу помоћи у ублажавању болести.

Блокирани синуси могу изазвати неугодност, укључујући главобољу, зубобољу, лош задах и отицање лица. Пошто су узрочници у већини случајева вируси, а не бактерије, природне методе могу бити ефикасан начин за ублажавање симптома.

Подигните главу док спавате

Др Бонд савјетује спавање са подигнутом главом уз помоћ неколико јастука.

-Загушени синуси могу отежати дисање ноћу, пореметити сан и погоршати симптоме. Повишен положај може спријечити накупљање слузи, па држите марамице при руци- препоручује он.

Користите биљне препарате

-Љековита једињења из биљака, као што је еукалиптус, имају антисептичка и деконгестивна својства и могу помоћи код респираторних обољења, укључујући инфекције синуса, кашља и прехладе- објашњава др Бонд.

Останите хидрирани

Довољан унос течности, као што су вода и биљни чајеви, помаже разблажењу слузи и олакшава дисање. „Избјегавајте кафу и алкохол јер могу довести до дехидратације и погоршања симптома“, истиче доктор.

Покушајте са инхалацијом

-Десет минута удисања може помоћи у отварању дисајних путева. Прокувајте воду, сипајте је у чинију, покријте главу пешкиром и удишите пару. Пазите да не будете превише близу да бисте избјегли опекотине – саветује он.

Примјеном ових природних метода можете ублажити симптоме и олакшати дисање током прехладе, преноси Индеx.хр.

Придружите нам се на Вајберу и Телеграму: